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本帖最后由 瞄绅士的媳妇 于 2013-7-4 11:30 编辑
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不晓得大家发现没得,现在怀个孕啊,就跟登天一个样儿;怀起了后,受的担心,就跟唐僧取经一样儿的;用的钱钱完全就是流出去的水,收不回来不说,还不得不用,遭不住的多!
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; x% B4 A, G" ~" X' b& U, X【一】 孕前不宜做的事/ s& c2 M2 [7 t5 `' K0 V0 C+ O
5 O+ S) I- N$ D1 i, F
【二】准妈妈们,看这里哦,告诉你什么时候需要什么营养
) D6 b1 m* C) ^" A9 v
! U  u4 ?  H; Z- t【三】各备孕期测算小工具:  安全期测算器 排卵期计算器  基础体温曲线图7 R! B4 B  E6 F

' I0 N8 P4 l4 F2 P2 x【四】受孕的秘密
5 r! K- L5 `2 K* }) l+ o* K/ h$ |* G' {+ f* _4 l1 e, b
【五】年终体检 6 k2 e: d! O6 g' N

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理论派:% w& w( ~5 v+ {2 H3 g# a# E- K
一,备孕的那些事儿4 q% S* E8 ^* |

: n" i5 z+ J7 r- W  H 【一】 孕前不宜做的事  * j' _8 n# f5 |" H: L
        想要一个健康聪明的宝宝,从现在开始,制定详细而周密的造人计划,将不利于宝宝健康的生活习惯统统丢掉,小心避过孕育的“雷区”,向着既定目标努力前进。. K: ]3 I9 m2 ]% c4 U% ~1 I* U
饮食习惯
) G0 y( v. I, I" O, d腌制食物:内含亚硝酸盐、苯丙芘等,长期食用会导致胚胎畸形。
& A0 o3 b0 v- Z0 p污染食物:应尽量选用新鲜天然食物,避免食用含食品添加剂、色素、香精、调味剂、防腐剂的食品。# v: i6 k( u/ ^
食用棉籽油:黑棉籽油是一种粗制棉油,含有大量棉酚。如果妈咪孕前长期食用,会导致子宫内膜及内膜腺体逐渐萎缩,子宫变小,子宫内膜血液循环逐年下降,不利于孕卵着床或造成不孕,即使着床也会影响胎宝宝的发育生长。+ {# I9 s& m5 T8 P% b- u1 O
饮酒:较多酒精会影响精子和卵子的质量,酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿。如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍,会使70%的精子发育不全或游动能力差,不利于胎宝宝的发育。  s" S4 L# y4 }6 Y$ l" i
咖啡:每天喝4杯以上的妈妈,宝宝的早产率要上升30%,发生流产的可能性会增加20%。咖啡还会抑制精子的活跃度。( J  d) Q0 `$ n4 z& e, j
吸烟:尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用,它会影响生殖细胞和胚胎的发育,造成胎宝宝畸形。
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生活常识+ E# Z+ s! ?( R; s! b6 [
洗澡温度过高、洗桑拿:你知道吗?热水在汽化时产生一种叫氯仿的致癌物质,并随蒸汽被身体部分吸收,对计划中宝宝的健康埋下隐患。因此在洗澡、用热水时尽量不要用温度过高的热水,在34℃左右为宜。另外,精子的适宜温度是35.5℃~36℃,比体温低1℃~1.5℃,温度过高会影响睾丸的精子质量,特别是桑拿浴,会造成死精,未准爸爸要注意了。+ ~" b* T1 i. `# b
穿紧身裤:包裹臀部比较紧,使阴道分泌物不能透发,适宜细菌滋生繁殖,易引起阴道炎。而准爸爸穿紧身牛仔裤不但压迫生殖器官,影响睾丸正常发育,还因不透气、不散热,不利于精子的生存。
* Y: \. K- e5 h6 S# K过多骑车:过多骑自行车、摩托车、三轮车和骑马容易压迫准爸爸的阴囊,可能引起前列腺和其他附性腺充血或受到慢性劳损,造成慢性炎症,影响生育
/ O# p# X+ s7 S, L长期久坐:未准妈咪长期久坐容易造成血液循环不顺畅,造成慢性骨盆腔充血,引起妇科方面的疾病,甚至可能导致不孕。6 r2 N/ _$ W8 t. I1 T+ N
性生活过频:不仅会降低精子质量,影响受孕,还会在血液中形成一些抗体,形成受孕障碍。
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) l: N2 h$ D- B/ x1 N) e. p
3 E3 i" r' y3 e) V0 j! B情绪及精力
/ T* F8 n8 t5 T+ \* w压力过大:可能造成卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经会紊乱甚至闭经,这种情况下不易怀孕,即使怀孕也对宝宝的健康不利。- l' `9 A( g2 D& E
过度疲劳:连续夜班、长途旅行、过度劳动、剧烈运动、过于集中并持久的脑力劳动等状况下都不宜受孕。
$ s& R# H6 ^; [% d! }7 p情绪压抑:焦虑抑郁或有沉重思想负担状态下,最好暂时避孕,因为不仅会影响精子或卵子的质量,还可能使受孕后因情绪的刺激而影响孕妈咪激素的分泌,使胎儿不安、躁动,影响他的生长发育。# E! ~- f" n  S: u
激烈争吵:暴怒后情绪不够稳定,会造成不孕或孕后胎宝宝健康不佳。
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用药须知- l! U# g0 Y' @% W1 l" M4 Z- v
安眠药:对夫妻双方的生理功能和生殖功能都有损害,安定、利眠宁、丙咪口秦等会影响脑垂体促性激素的分泌。如果未准爸爸过多服用可能导致阳痿、遗精及性欲减退;未准妈妈则会表现为月经紊乱或闭经,从而影响受孕能力。3 n( u7 C1 Q9 w8 f! _( D7 `
壮阳药:尽管“壮阳药”能够改善男性的性生活质量,但它很可能是一种染色体致畸剂,会影响精子的活动能力,致使精子发生诱变。5 M2 a: |1 l  `7 M
长期服药:有些药物如激素、抗生素、止吐药、抗癌药、治疗精神病的药物都会对生殖细胞产生不良影响,特别是药物标识上有“孕妇禁服”字样的药请留心。8 u9 T# S0 H$ v& x# z& s- f
- r: L6 b# }. B. A
) B, k2 H" u( y, d# J
避孕方式" i; A  J% u) L9 `6 y
口服:口服避孕药为激素类避孕药,如果停了避孕药就怀孕或者在服药期间怀上宝宝,容易造成胎儿畸形,应该在计划怀孕前采用男用避孕套方式进行避孕。
' d0 a# _* n3 v5 X, ^; m外用避孕药膜:是一种具有杀灭精子作用的药物,但如果使用方法不当,比如药膜未放入阴道深处以致溶解不全,或者放入药膜后未等到10分钟以上,这可能使部分精子漏网,而药物会对受精卵产生不良影响,应及早进行人工流产。
+ J; \" H7 \4 n" O- x宫内节育器:避孕环作为异物放在子宫内,从而干扰受精卵着床,达到避孕目的。但无论放环时间长短,都会对子宫内膜等组织产生一定损害和影响,对胎宝宝生长发育很不利。应在计划怀孕摘掉避孕环后,待2~3次正常月经后再怀孕,期间用男式避孕套避孕。   j, d2 V5 O7 w8 U. X

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, C7 w. G* M; J/ A, L& ^环境安全8 H. F4 g: _+ y# X; t  o. b8 ?
喂养宠物:猫猫狗狗可能是弓形虫的携带者,这种病菌通过口腔进入人体内进行繁殖生长,怀孕后可能通过胎盘感染胎宝宝,易导致流产或胎儿畸形。而鸟不仅可能携带弓形虫,还可能传播各种病菌。9 w* p. Q. w7 K) G- G
入住新房:一般新居装修完3个月或半年后才可入住,这是因为新建和新装修的房屋中含有多种有害物质,如甲醛、苯、甲苯、乙苯、氨等;而新建房屋中湿度较大,易使有害物质和粉尘微粒易滞留于室内,会增加胎宝宝的畸形率。
+ [. v! p6 T: I( m: b$ j' C家电、办公用品:电视、音响、电脑、微波炉、电磁炉、复印机、手机都会产生电磁辐射,对胎宝宝发育极其不利。但电视、音响、手机只要保持一定的距离,影响不会太大;微波炉、电磁炉、复印机尽量不用。. \7 K8 {/ G, Q* y( S
厨房油烟:厨房油烟中含有毒物质种类多、浓度高、毒性大,可能致使细胞发生突变,引起不育,所以应经常开窗通风,或尽量减少使用厨房的时间。
$ t: H+ N; f& g' P: E4 A2 g电热毯、电吹风:小家电的辐射不容忽视,所产生的电磁辐射直接会影响到胎宝宝的成长发育,易引起畸形。 3 p7 [; v& a4 q) m4 C
汽车废气:废气中的一氧化氮、铅等,最容易破坏精子质量,如果你在高速公路收费站工作或者常常接触汽车废气应注意。 ' T" c( `" F; U: @3 i, i
化妆、染发、烫发:某些化妆品中所包含的有害化学成分,如口红、指甲油等,而各种染发剂、冷烫剂及定型剂中也含有对胎宝宝有害的化学物质,计划怀孕之前最好少用。- r$ b; x; w  o9 l
静止的车内开空调:静止的车内开空调,多习惯关紧门窗,很有可能引起发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外,而过多吸入车厢内的空气也会对身体造成损害,应尽量开窗通气。

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各备孕期测算小工具
* m' n2 ]' P9 O. _: r* X% K
; _. u( l0 b5 n% V安全期测算器 $ u$ j$ G7 q) o- C+ v1 u
: N9 b" ]0 L! f7 i8 L
' c' `! ]/ N. M7 L2 k
安全期分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。这是因为有些女性有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前,这样排卵前安全期就会缩短,而自已并不知道,这样排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一个月经周期中先后排两次卵的机会是极少的,即排卵后到下次月经来潮前这段时间一般不会再发生第二次排卵,所以,排卵后安全期就比较安全。 - I: m$ ^4 Z! R+ i1 Y4 V0 w; P
提醒:

. z8 }6 p5 A% ?1 u     安全期避孕是在排卵期内停止性生活的一种避孕方法,是一种传统的避孕方法,在避孕药和宫内节育器问世之前是国内外常用的避孕方法之一。 1 p6 G8 D" _4 \
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排卵期计算器  1 G9 Y. v  u, B
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" Z" a, B8 C" h, m; C 正常育龄妇女每个月来1次月经,从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天,称为1个月经周期。如从避孕方面考虑,可以将妇女的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。0 F+ S% W' J- i
  妇女的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天,以等待受精;男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力,故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见,我们将排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕,所以排卵期又称为易受孕期或危险期,一般在排卵期安排性生活可以提高受孕率。
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* ?! a! f: m7 o提醒:9 _) Z) @- ?, O4 d, y; d3 n+ R
测定排卵日期的方法很多,如:按月经周期来推算排卵期、利用基础体温测量法测定排卵期、利用宫颈粘液观察法来测定排卵期、排卵测试纸等。
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2 d! O8 q2 {5 N, `) V基础体温曲线图  
2 m1 f! Z" d  N  v( W2 }% q% r
& O4 {9 ?) x! N什么是基础体温:
% e. }% a' q- e6 ?人体在较长时间(6小时)的睡眠后醒来,尚未进行任何活动之前所测量到的体温称之为基础体温。
& H, s$ Z: r/ T8 o/ b% {  
; r/ |8 V; X6 u% M' @* f9 W
基础体温的原理:
& A6 q6 k7 y! U& S& B1 Y' ]5 ^     正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样,呈周期性变化,这种体温变化与排卵有关。) r; L! i% A9 x3 G: A, L
  女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始,周期的长短因人而异,约为21-35天不等,平均约为28天,其中又以排卵日为分隔,分为排卵前的滤泡期,与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定,但黄体期固定约为14天上下两天。排卵后次日,因卵巢形成黄体,分泌黄体素会使体温上升摄氏0。6度左右,而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天(平均14天)。
* d# c. D9 \5 ]9 p  1、若无怀孕,黄体萎缩停止分泌黄体素,体温下降,回到基本线,月经来潮。/ b/ l/ L8 J" b1 W. q! S
  2、若是已经怀孕,因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持,继续分泌黄体素,体温持续高温。: L, C5 i  S7 O% j
  3、若卵巢功能不良,没有排卵也没有黄体形成,体温将持续低温。5 ~, g& c& O6 c* n8 x; a0 D( U  J
0 L6 ?. ]0 N) N+ q- ?- X
  如何测量与记录基础体温?
4 B9 e2 h" s9 K" K  I  1、买一支基础体温计。基础体温计与一般体温计不同,它的刻度较密,一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界。 (36度--刻度10;38度--刻度50)。
- l; n8 Y* I$ I2 c  2、将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处,于次日睡醒,尚未起床活动时,放在舌下测量三分钟,并记录在基础体温表上。
$ b% d( ]# [) N. s6 H  3、早晨量记体温有困难者,可在每天某一固定时间量,切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。- H% i, u9 c( }
  4、月经来潮和同房日须附加记号标示,遇有发烧饮酒过度晚睡晚起等会影响体温的状况,亦应特别注记说明。
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有正常排卵的曲线图  n" @& y  S) Z4 E; M, e
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: H6 `/ k" N, s$ b1 W上图表示正常月经周期28天,基础体温曲线呈现标准的高低温两相变化。从月经开始-排卵日,低温期14天;排卵后持续高温14天,其中第14天为排卵日。
) O. q* r# l# \; z( V准备怀孕的未准妈妈们,在第14天的排卵日同房是比较好的受孕时机。8 m1 u* v7 z4 t# T+ e  E4 P
每个未准妈妈的月经周期不一定是28天,所以观察到的基础体温曲线图和图示会有差异,关键是在清楚自己的低温期、高温期,找准排卵日,合理安排自己的同房日期,成功怀孕!
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已经怀孕的基础体温曲线图7 ?3 _1 R: d: a
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图示为已经怀孕的基础体温曲线图,高温从第15天持续到第34天,已经持续20天。一般来说高温持续超过16天就是怀孕的征兆。% e& w9 ^+ I, r* y  n
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疑似早期流产的基础体温曲线图' J' S' F; a- K( G
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! V7 v2 V0 U  S2 S1 \3 ^图示为疑似早期流产的基础体温曲线图,高温从15号到24号持续了20天之后降温。一般是早期流产的征兆,女性如发现有这样的基础体温,应及早到医院就诊,查明原因。
3 X% ^% F. b# U
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' i- [* p* _) M& }* F没有排卵的基础体温曲线图
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1 S- c# Y6 [+ N3 D/ v8 k$ v' }/ f
图示为没有排卵的基础体温曲线图,持续低温,没有高温期,没有形成高低温双相变化,如果是测量发现有如图示的姐妹需要到医院就诊,检查是什么原因造成没有排卵,以便对症下药,及早治愈!
7 j* ~* T' h$ K" [. `) }  p, A; d+ Z7 r8 i* R7 p7 q  m: @0 ?

3 e3 d+ [! V, p  N! r黄体功能不良导致体温缓慢下降的基础体温曲线图" g" _+ k# C" K) G( T" ^$ u
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$ v6 u9 r* B; v图示为黄体功能不良导致体温缓慢下降的基础体温曲线图,一般而言,当没有受孕的状态下,黄体素的浓度会因子宫内膜即将脱落而急速下降。如果体温下降速度缓慢,表示说黄体功能不良,也不利于怀孕。5 i* m5 U+ J2 V& d: l
" E/ [* G$ p( {+ U; \

4 S; v1 x0 F/ ~2 Y: [3 u) ]: k2 a黄体素浓度不够导致排卵期体温上升缓慢的基础体温曲线图
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图示为黄体素浓度不够导致排卵期体温上升缓慢的基础体温曲线图,可以观察到在14号排卵之后,15号开始体温缓慢上升。这种情形代表着体内分泌的黄体素浓度不够快,因而导致体温上升缓慢。通常也代表着排卵状况不良,受孕机率下降。) i& j# M) c$ ?+ u* B# j

6 O* b4 J$ ?9 i9 M, c& }6 \3 I5 ?% W. d9 }% L& L
基础体温测试表- N+ p& t( c3 d- T7 a
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; [$ j1 F3 @# d9 h5 k+ L% |
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[p=22, null, center]受孕的秘密

      据统计,婚后性生活正常、不避孕的夫妇,约有60%会在婚后6个月内怀孕,约有80%会在9个月内“有喜”,约有85%~90%会在一年内进入妊娠期。除去这些一般性的统计结果,年轻准爸准妈们或许还想要了解更多的关于“天时、地利、人和”的受孕秘密。4 S5 b# L( |- L
最佳受孕环境6 l) a. {2 L* d- [; D1 y9 m) B
生活环境:居室应清洁安静、阳光充足,并保持冷暖适宜、空气新鲜流通,还应没有香烟缭绕。
3 `( p$ \  H, B2 d# V5 M/ r7 Q注意:最好不要在新装修好的居室里受孕,因为装修材料中的有害气体无法在短时间里完全散发掉,因而会危及胎宝宝健康,增加先天性畸形、白血病的发病率。
9 H, ^1 o3 Z" ~8 ?: z: r* b1 \8 o" p工作环境:准备受孕前,你和他都应暂时避开职业危害,及时调离接触铅、汞、苯、镍、氨、放射线、同位素、电磁波等有害物质的工作岗位。2 M- B, D( g) e) g' }$ p
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最佳受孕年龄
4 ^4 E) w& p4 m3 ^6 F年龄过小(20岁以下), 身体未发育成熟,会增加早产、难产及畸形儿的发生率;年龄过大(35岁以上),卵子染色体老化、产道弹性不足,先天愚型儿发病率会明显升高,同时还会容易发生难产。
  d# ]3 N' R/ f9 v; m& ?6 v5 d最佳受孕年龄为:女性25~29岁、男性26~30岁。此年龄段男性和女性,身体都已完全发育成熟,激素分泌旺盛,生育能力处于最佳状态。此年龄段女性的卵子质量最高,产道弹性、子宫收缩力最好,因此,大大降低了流产、早产、死胎及畸形儿的发生。! X# N! O" Z5 T% b' _' D0 C

' P$ f' o. P4 {% h# m9 w/ ^9 a/ F$ H
最佳受孕日期
/ O3 b5 _* x' f0 G5 {3 x# H掌握自己的排卵期,因为排卵期间最容易受孕。
# L- g5 ^, e9 Y* ]如何确定排卵期?如果你的月经周期一直都非常规律,一般来说,你的排卵期是在下一次月经来潮前的第14天左右。- M8 r( V" i8 Q4 t
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最佳受孕季节
4 i7 ]* p) S9 w! a夏末秋初是受孕的最佳季节。1 m" U( S+ b$ f4 [7 i$ p+ k
第一:各类新鲜的蔬菜瓜果大量上市, 准妈妈可以获取丰富的营养,有利于胎宝宝健康成长。

! f( P  ^2 c( n! h第二:此时期风疹、流感、流脑等流行性病毒感染的发病率比较低,因为在怀孕后最初3个月也就是胚胎形成期,如果受到这些病毒的侵袭,会损伤胎宝宝正在发育的器官,可致宝宝智力障碍、发育畸形等。
& x- X- s5 G: m# }) U第三:次年春末夏初分娩,避开酷暑寒冬,有利于产妇尽快恢复和宝宝的喂养。
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最佳受孕地点  z' v3 x) u6 d$ i1 v
受孕地点应选择在你和他都比较熟悉、温馨安适的地方,这样两人的神经才能得到彻底放松,所以,最佳受孕地点应是在自己的家里。
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; |- x/ U4 b& J4 }- C7 Q" b% r最佳受孕状态
& z+ G8 G0 A2 w8 O( w健康:准备怀孕前,你和他都应去医院做一次全面的健康检查,以确定两人身体是否都处于健康状态。
0 X2 w$ M1 D1 C+ I情绪:在准备受孕的日子里,你和他应特别注意情感方面的交流,要让浓浓的爱意始终荡漾在彼此的心间。切不可在感情不和睦、情绪不稳定的情况下,勉强受孕,这不利于优生优育,容易造成宝宝身体虚弱、智力发育迟缓等。

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年终体检   
* Q4 U3 M7 |! ?8 s  W; d    学做一个聪明女人,首先就要学会保护自己,定期的体检就是一张握在自己手中的护身符。做妈妈的你,可别忽略了--每年到医院做一次妇科检查哦。
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5 }2 {- G+ y7 ?' D' F. U( L01、盆腔检查5 }2 F! W* M6 K9 B+ N  {* j
医生用肉眼来观察外阴、阴道、宫颈是否有异常,并触摸肚子里的子宫、卵巢有没有异常。这种最基本的检查可以发现外阴和阴道炎症、病毒感染(如尖锐湿疣)、宫颈炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫脱垂等常见的疾病。# x: W6 A) _) \+ S6 i+ z" q+ y

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+ Z/ `3 }- i! ~5 p& z2 p- c6 D+ K02、白带(阴道分泌物)的检查
- p( N) [, `1 F0 \+ a+ J9 M取少量白带,由医生在显微镜下检查是否有阴道炎症,可以准确的诊断阴道炎,以便指导治疗。还可以将白带送到化验室检查衣原体、支原体、淋病等性传播疾病。
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) a+ x2 n2 H) X3 B7 ]03、宫颈刮片检查
( y/ h! s2 O% q1 \$ h: |9 s4 {很多人害怕“刮片”,其实什么感觉也没有,就是用一个小木板或塑料刷在宫颈上轻轻刮一下,许多宫颈的细胞就会被刮下来。这种检查是用于检查宫颈癌,因为宫颈癌是女性最常见的恶性肿瘤,而宫颈癌与常见的宫颈糜烂难以用肉眼区别。刮下来的细胞经显微镜检查后可以确定有没有宫颈癌。3 r3 A0 v2 c: q5 i" R5 F
0 i/ _7 K; [  `/ Q, V) I/ c$ d

: z  w. k1 l6 g8 l5 Y3 j, j04、B超检查
- d- X1 {8 x' p) W# L. r做B超可以发现子宫肌瘤、卵巢囊肿等常见的妇科盆腔内病变,比盆腔检查准确。通常做妇科的B超要先憋足尿,这样子宫和附件(输卵管+卵巢)才能看的清楚。很多人就害怕憋尿。不过,现在许多医院有经阴道做的B超。
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) K( ^4 d; h- M- h上面说的这些就是最基本的妇科检查,一个上午就能检查完,没有伤害性,几乎可发现绝大多数常见的妇科疾病。

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我这个月排卵期过了到现在月经快来了,体温也没变化,看来这个月是没戏了。

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瞄绅士的媳妇 发表于 2013-7-4 11:21 ! |0 u3 W! ~* X. N8 V3 M
理论派:
, \0 @4 @* a: a" l* b一,备孕的那些事儿

& m3 @1 `- p9 s7 x( V' D备孕的时候心情不好,上个月弄了一只猫,等怀孕了再考虑弄走吧。
团购版团号:2012974Q

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这贴子很威武!各位备孕的姐妹们可以好好看下!
如果你经常感到郁闷或者消极,那是因为你的世界太小了。出去走走会有不一样的收获。
双牛妈妈

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江南偏南nn 发表于 2013-7-5 12:57 ) i6 K/ z. v$ K3 Y
排卵就那么一天~太遭罪了
8 Z+ }: w8 y3 G4 z: a: ?
确实啊,排了还不一定能怀上。

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玫瑰是做平面设计出身的,淘宝店的各位小主们有需要做海报 店招 产品详情的直接悄我,可一张定制,也可做兼职美工包月噢,另外承接画册设计排版 包装设计 门头招牌以及公司前台形象墙的定制,北京工厂店,或直接旺旺玫瑰ID: 三角玫瑰   欢迎亲们~~

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怀孕妈妈用的护肤品,很多美妈在用哦!!http://t.cn/8s9L6uO

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瞄绅士的媳妇 发表于 2013-7-4 11:21 * x+ ]3 T2 m$ y! x
理论派:
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  [& X! A7 \, e- q; A+ p+ I果断收藏中
哈哈

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在路上
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【滚床单攻略之生儿育女攻坚战】备孕攻略~帖子无比长,往下拉~往 ...
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